Olá.
Amigos irei continuar a falar da minha “carreira”, mas hoje e também porque é fim-de-semana e há muitos jogos, optei por falar de alguns conselhos e vos dizer alguns pontos que cumpria antes dos jogos. Irei falar destes, uma vez que é aí onde demonstram o vosso valor e crescem como jogadores. É dentro de campo que podem ser descobertos para outros clubes. Mas com isto não vou desvalorizar os treinos durante a semana, antes pelo contrário. Durante a semana de trabalhos têm dar tudo e mostram que podem ser uma mais valia, para que o treinador vos ponha a jogar e acontecer o que falei anteriormente no dia de competição.
Então antes dos jogos, sempre achei ser dos momentos mais importantes, pois temos que estar a 100%. A partir dos iniciados e juvenis onde, normalmente os jogos são ao domingo de manhã, também foi nestes escalões que comecei a fascinar-me pelo futebol. Foi quando comecei a dedicar-me muito e cumprir tudo como podia, como achava ser o melhor para mim e com o que ia ouvindo de outros. Amealhei todos os métodos que fui ouvindo, enquanto jogador. Então comecei a deitar-me cedo e não acordava tarde, nem muito cedo. Pois se fosse cedo o meu corpo poderia precisar de mais algum descanso e se fosse muito tarde, o organismo na hora de jogo poderia ou ia estar “mole” ou seja, não ia estar 100% desperto. Logo depois tomava pequeno-almoço algo reforçado. Tive um treinador que me deu uma dica: comer 1chocolate antes do jogo, uma vez que são uma forte fonte energia. E como o pequeno-almoço, não costuma ser tão forte como o almoço. O chocolate era um reforço e por sua vez ajudava também a não dar cãibras. Então, muitas vezes, 1h mais ou menos antes do jogo comia. Quando chegava a casa primeira coisa que fazia era almoçar, para reforçar as energias gastas durante o esforço físico praticado. Uma das outras coisas era descanso e fazia-o, algumas vezes, principalmente quando me sentia mais cansado.
Amigos, não sou nenhuma estrela nem sou um “profissional” para falar muito desta matéria, mas apenas demonstrei alguns aspectos que fazia. Também não era nenhum craque e não vos vou dizer que fazia todos fins-de-semana o que referi anteriormente, mas algumas vezes cumpria. Com isto consegui algumas metas.
Abraço
Amigos irei continuar a falar da minha “carreira”, mas hoje e também porque é fim-de-semana e há muitos jogos, optei por falar de alguns conselhos e vos dizer alguns pontos que cumpria antes dos jogos. Irei falar destes, uma vez que é aí onde demonstram o vosso valor e crescem como jogadores. É dentro de campo que podem ser descobertos para outros clubes. Mas com isto não vou desvalorizar os treinos durante a semana, antes pelo contrário. Durante a semana de trabalhos têm dar tudo e mostram que podem ser uma mais valia, para que o treinador vos ponha a jogar e acontecer o que falei anteriormente no dia de competição.
Então antes dos jogos, sempre achei ser dos momentos mais importantes, pois temos que estar a 100%. A partir dos iniciados e juvenis onde, normalmente os jogos são ao domingo de manhã, também foi nestes escalões que comecei a fascinar-me pelo futebol. Foi quando comecei a dedicar-me muito e cumprir tudo como podia, como achava ser o melhor para mim e com o que ia ouvindo de outros. Amealhei todos os métodos que fui ouvindo, enquanto jogador. Então comecei a deitar-me cedo e não acordava tarde, nem muito cedo. Pois se fosse cedo o meu corpo poderia precisar de mais algum descanso e se fosse muito tarde, o organismo na hora de jogo poderia ou ia estar “mole” ou seja, não ia estar 100% desperto. Logo depois tomava pequeno-almoço algo reforçado. Tive um treinador que me deu uma dica: comer 1chocolate antes do jogo, uma vez que são uma forte fonte energia. E como o pequeno-almoço, não costuma ser tão forte como o almoço. O chocolate era um reforço e por sua vez ajudava também a não dar cãibras. Então, muitas vezes, 1h mais ou menos antes do jogo comia. Quando chegava a casa primeira coisa que fazia era almoçar, para reforçar as energias gastas durante o esforço físico praticado. Uma das outras coisas era descanso e fazia-o, algumas vezes, principalmente quando me sentia mais cansado.
Amigos, não sou nenhuma estrela nem sou um “profissional” para falar muito desta matéria, mas apenas demonstrei alguns aspectos que fazia. Também não era nenhum craque e não vos vou dizer que fazia todos fins-de-semana o que referi anteriormente, mas algumas vezes cumpria. Com isto consegui algumas metas.
Abraço
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